Почему нельзя утром есть овсянку
Диетологи рассказали, почему нельзя есть овсяную кашу по утрам
Диетологи рассказали, что не так с популярной кашей. Овсянку легко можно сделать слишком калорийной. Овсянка на завтрак — это, казалось бы, классика, и все с детства так ели. В малых порциях она, конечно, полезна, но есть несколько нюансов, о которых вы должны знать.
Овсянка или манка утром, а еще рисовая, гречневая; если нет времени — можно заварить кашу из пакетика. Многие абсолютно уверены, что эти блюда полезны, и не задумываются о том, что это — далеко не непреложная истина. А в некоторых случаях от каши и вовсе лучше отказаться!
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- У правильного питания много принципов, и один из них заключается в том, что каждый день полезно начинать с сытного и сбалансированного завтрака. Продукты, которые мы едим утром, должны снабжать организм медленными углеводами.
- На самом деле нельзя выделить какой-то один компонент из овсянки, который полезнее, чем другие. Польза складывается из комплекса полезных элементов.
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря рассказала порталу Это исконно русский завтрак, которому раньше просто невозможно было найти альтернативу. Вот и были на столе с утра то манка, то овсянка. Но диетологи говорят, что сейчас и выбор для первого за день приема пищи куда богаче, и каша уже не та", - заявила диетолог. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу.
Похожие статьи
- Куклы тильда толстушки - Тильда толстушки - итоги совместного пошива - 31 Мая
- Выкройки футболок с длинным рукавом - Вязанные тапочки
- Плетения из резинок на рогатке легкое фигурки видео - Как сплести фигурку лумигуруми из резинок на р
- Интерьеры библиотек фото - Лестницы! ДЕРЕВЯННЫЕ ЛЕСТНИЦЫ! Изготовление лестниц в Минске