Синдром эмоционального выгорания как лечить
Синдром эмоционального выгорания: профилактика и лечение
Синдром эмоционального выгорания burnout syndrome представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее как результат хронического стресса на работе. Развитие данного синдрома характерно в первую очередь для профессий системы «человек — человек», где доминирует оказание помощи людям врачи, медицинские сестры, учителя, социальные работники. Синдром эмоционального выгорания рассматривается как результат неблагоприятного разрешения стресса на рабочем месте и соответствует третьей стадии общего адаптационного синдрома Г. Селье — стадии истощения. Основными симптомами синдрома эмоционального выгорания являются эмоциональное, психическое истощение, личностная отстраненность, ощущение утраты эффективности. Эмоциональное, психическое истощение — чувство перенапряжения и исчерпания эмоциональных и физических ресурсов, чувство усталости, не проходящее после ночного сна.
Синдром эмоционального выгорания, сопровождающийся рядом угнетающих симптомов, — это не что иное, как физико-психологическое истощение на фоне стресса, вызванного переутомлением, недосыпанием, переживаниями или иными факторами. Опустошение, отсутствие радости и того, что бы приносило улыбку; постоянное раздражение и чувство неудовлетворенности; отрешённость и желание полного уединения; плохой сон; снижение концентрации — всё это перечислять можно ещё долго относится к СЭВ синдрому эмоционального выгорания. Ведь это состояние не является болезнью.
- Причины появления СЭВ
- Эмоциональное выгорание напрямую связано с рабочей рутиной, независимо от профессии и статуса.
- Алексей Пережогин. Я психоаналитический психотерапевт.
- Вам кажется, что у вас села батарейка?
- Что такое синдром эмоционального выгорания
- Если у вас не получается справиться с психологическим напряжением, нет энергии, желания что-то делать на работе, дома, встречаться с друзьями, а жизнь кажется бессмысленной и пресной, то скорее всего, у вас эмоциональное выгорание. Не стоит закрывать глаза на эти тревожные сигналы и убеждать себя, что все пройдет само по себе, «нужно только немного передохнуть».
- Каждый вторник в проходит онлайн-группа поддержки с руководителем клиники, клиническим психологом Гуловой Марией.
- Эмоциональное выгорание — это комплекс симптомов, вызванных умственной и физической усталостью.
Синдром выгорания - это нарастающее эмоциональное истощение, механизм психологической защиты, который проявляется в полном или частичном эмоциональном ступоре в ответ на травмирующие факторы. Он часто развивается у врачей, психологов, педагогов и людей, которые заботятся о детях или пожилых родственниках. Может проявляться безразличием к возрастающим требованиям менеджера, негативным отношением к «капризным» пациентам и клиентам, ощущением профессиональной несостоятельности и т.
