Своими руками протеиновый коктейль
![Готовим белковые коктейли в домашних условиях 3 протеиновых коктейля из обычных продуктов](https://i.ytimg.com/vi/pMaNYugGI44/maxresdefault.jpg)
Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов
Порошковые протеиновые коктейли представляют собой концентрат белка. Белок здесь представлен в легкоусвояемом виде. Чаще всего включает полный список незаменимых аминокислот, получить которые из одного стандартного приема пищи сложно. Соединения идут на обеспечение биохимических процессов в организме, включая жиросжигание, и формирование рельефа. Силовые нагрузки на организм оставляют в мышцах микроразрывы. Белок же «заполняет» эти пустоты, помогает ткани восстанавливаться быстрее и обеспечивает постепенный рост.
![Добро пожаловать на Аймкук! Рецепты протеинового коктейля в домашних условиях](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/misc/mobile/204591af689cca4b987ef6c776c7623a.jpg)
![Краткий обзор содержания этой страницы Протеиновые коктейли](https://lafoy.ru/photo_b/foto-2557-0.jpg)
![Протеиновые коктейли для бодибилдинга - польза Натуральный протеиновый коктейль](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b3b/b3bb4a5d22d8fc38d0a154e377f4c77f_cropped_666x446.jpg)
![Состав продуктов протеинового коктейля Протеиновый коктейль для мышц](http://www.professional.poltava.ua/wp-content/uploads/2019/07/Drinks_Cocktail_Bananas_436689-1110x740.jpg)
![Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков Протеиновые коктейли для бодибилдинга дома](https://stalevar.com.ua/sites/default/files/styles/small_article/public/field/image/hgdhgttrdhhg.jpg?itok=y4Y846Ur)
![Причина популярности протеиновых коктейлей По этому рецепту можно приготовить отличный протеиновый коктейль](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/05/17/1790278291_0:0:1920:1279_1920x0_80_0_0_653f940b995db09f6aa71647fa96d16c.jpg)
![Белковый коктейль в домашних условиях для набора мышечной массы Протеиновый коктейль](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/06/juicybox.co__1528378395-e1528378451857.png)
![Как и когда принимать протеиновый коктейль 3 способа приготовить белковый коктейль для набора массы](https://mordex.net/content/images/1/1200x400e80nn0/proteinovie-koktejli-76696199587070.jpg)
![Протеиновые коктейли для набора веса дома - рецепты Протеиновый коктейль в домашних условиях](https://receptov.one/uploads/posts/2017-09/1505761528_1.webp)
![Белковые коктейли для похудения в домашних условиях Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях?](http://kulinar.biz/wp-content/uploads/2016/07/formyla_1_sostav.jpg)
![Самодельные белковые коктейли для похудения: как это работает?](https://herbalifekazakhstan.com/upload/resize_cache/iblock/e36/1920_1080_1/1636kz_evening_shake-_pdf.io_.png)
![Сезонное меню](https://www.flex-sport.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/ebe/m5i3gyg2oozvjkmzxxz5f1ladi2j2t9m.webp)
Давно искали диетическое или спортивное питание 2 в 1, чтобы было одновременно и полезно, и вкусно? Протеиновый коктейль решит обе эти задачи. Он обеспечит вас необходимой порцией белка и порадует приятным вкусом. А еще это блюдо легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. А им добыть богатую белком пищу рыбу, мясо было значительно труднее. В рационе же современного человека преобладают жиры и углеводы.
![Что выбрать: порошковый протеин или коктейли из продуктов Протеиновый коктейль в домашних условиях - способы приготовления](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/417/2021/02/протеиновый-коктейль_1613343665.jpg)
![Пищевая ценность порции Протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты белковых коктейлей | Блог Amway](https://primekraft.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/571/57119a11a7f3d824096132d64ce33d8e.jpg.webp?162918584153790)
![Белковый коктейль в домашних условиях Протеиновый коктейль - Рецепт](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u9661-77f2e79c7b59a1de0e6bf382752b3658.jpg)
![Зачем нужны протеиновые коктейли как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях для набора веса рецепт | Дзен](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/53054.jpg)
![Три рецепта домашних белковых коктейлей Протеиновые коктейли своими руками: С этим рецептом все получится | Kaufland](https://fitomarket.ru/upload/webp-converter.micro/converted_images/catalog_detail_card/catalog_detail_mob/600/800/100/webp/f18051937cb9c61c15809a5dea59287d.jpg.webp)
![3 протеиновых коктейля из обычных продуктов | Професіонал](https://i.pinimg.com/564x/81/23/ed/8123ed5d6a58bb7747881d4593f76b32.jpg)
В магазинах спортивного питания представлен огромный выбор протеиновых коктейлей для набора или снижения массы. Цена на некоторые позиции откровенно пугает. Но почему бы не приготовить протеиновый коктейль из доступных продуктов прямо у себя дома? Это проще, чем ты думаешь! Мы расскажем, какие ингредиенты тебе понадобятся, чтобы нарастить мышцы или же, наоборот, похудеть.
![](https://herbalife.ru/upload/iblock/9c7/uxoxg86uyeyl148jr22e8ju34lyx7pqx/SCN11S22_DrinkBodies_Main copy (1).jpg)
![](https://shakeparty.ru/wp-content/uploads/proteinovyj-koktejl-dlya-sushki-tela-muzhchin-v-domashnih-usloviyah_0.jpg)
![](http://spartak-vrn.com/wp-content/uploads/2017/07/протеиновые-коктейли.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/927298/cbPDl94MpWRcF5JPKCNog.jpg)
![](https://yapro.ru/uploads/users/1/2014/04/06/caecd3d75d56cc0d5adedfcd34b0197d.jpg)
![](http://www.menslife.com/upload/iblock/472/proteinovyy_kokteyl_gotovim_vkusno_pem_pravilno.jpg)
![](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2019/07/02212914/белковый-коктейль.jpg)
![](https://alimero.ru/uploads/images/18/24/42/2020/05/30/486ae7.jpg)