Запеканка цветная капуста в мультиварке рецепты

Такая запеканка в итальянском стиле точно понравится всем любителям овощных блюд, которые придерживаются диеты. Можете приготовить ее с овощным бульоном вместо сливок и сыра, и тогда она будет еще менее калорийной. Приготовить запеканку из цветной капусты в мультиварке куда проще, чем кажется. А чтобы она не распадалась и была очень нежной, нужна хорошая заливка.

Запеканка с фаршем и цветной капустой из мультиварки

Перед приготовлением запеканки необходимо бланшировать или отварить на пару цветную капусту. Можно использовать свежий кочан или замороженные соцветия. Легко это сделать с помощью мультиварки: поместить соцветия в контейнер-пароварку, в чашу налить кипятка мл. В чашу мультиварки наливаем растительное масло, кладем кольца лука. Добавляем томаты, я использовала замороженные. Свежие томаты лучше порезать кружочками.

Запеканка — отличный вариант перекуса или полноценного полдника. Такое блюдо готовить не сложно и существуют тысячи рецептов запеканок с использованием всевозможных ингредиентов. Один из популярных ингредиентов для запеканки — цветная капуста. Данный овощ очень полезен и богат на микроэлементы, к тому же, готовить его очень просто, ведь для термической обработки цветной капусты требуется совсем немного времени. В сегодняшней статье вы найдете для себя отличные рецепты вкусных запеканок из цветной капусты. Цветную капусту приписывают к продукту из детского меню.

Автор: Егор Горохов, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Похожие статьи

• Картошка тушеная с капустой в мультиварке редмонд рецепты пошагово
• Индейка с зеленой фасолью в мультиварке рецепты
• Рецепты на каждый день в мультиварке
• Салат из перца болгарского под крышку - Рецепт: Салат из капусты «Закусон» на m