Брокколи в духовке приготовления - Цветная капуста и брокколи с чесноком, запеченные в духовке

Брокколи и цветная капуста, запеченные в духовке, - это прекрасное овощное блюдо. Этот рецепт особенно понравится тем, кто хочет значительно снизить количество калорий в своем питании. Это не только полезное, но и очень вкусное блюдо. Приготовить такой гарнир не составит большого труда, а на стол можно подавать его как в теплом, так и в холодном виде.

Цветная капуста и брокколи, запеченные в духовке

Разобрать цветную капусту и брокколи на соцветия, поместить в большую миску и посыпать толчеными семенами кориандра. В ступке растереть чеснок с чайной ложкой соли и соединить с маслом. Сбрызнуть овощи полученной смесью и тщательно перемешать. Добавить соль, перец и выложить на противень. Готовить 30 минут.

Не определен. Приготовить соус: Смешать сметану с кетчупом и мелко нарезанным чесноком, добавить 2 ст. Цветную капусту и брокколи не размораживая, выложить в ёмкость для запекания. Посолить, поперчить, полить соусом, сверху натереть сыр на крупной терке.

	225	Брокколи с чесноком и лимонным соком, запеченные в духовке - ароматное, сочное и невероятно полезное блюдо, которое придется по вкусу и детям, и взрослым.
	106	Самый простой и быстрый способ приготовить вкусный гарнир из брокколи — запечь соцветия в духовке при высокой температуре, чтобы она местами зажарилась до золотистой корочки — выглядит очень аппетитно. А аромат чеснока, с которым смешивается брокколи до запекания, не оставит равнодушны никого.
	18	Цветная капуста г.
	236	Разрежьте кочаны брокколи на соцветия.
	443	Источник: кулинарный блокнот Toto1.
	77	Время подготовки: 10 мин. Время приготовления: 30 мин.
	191	Категория: Блюда из овощей, круп, грибов, яиц , Рецепты с брокколи и цветной капустой , Диетические и малокалорийные рецепты , Недорогие рецепты , Простые рецепты.
	78	Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
	374	Брокколи в духовке — вкусное и полезное угощение для всей семьи.
	98	Простой и очень вкусный гарнир из цветной капусты и брокколи. К тому же их контрастные цвета в одном блюде смотрятся эффектно и подходяще для особых случаев.

Автор: Константин Ермаков, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Похожие статьи

• Как сделать вазу из цветного картона своими руками
• Плацинды с тыквой в духовке видео - Рецепт: «Плацинда» - пирог с тыквой по-молдавски на
• Рыбная запеканка без картофеля в духовке рецепт
• Рецепт стейка из семги в духовке пошаговый рецепт