Почему черная полоса в жизни не кончается
Как пережить «черную полосу» с минимальными потерями?
Клинический психолог и психоаналитик Владимир Крупин рассказал, что Череда трудностей в жизни, которые часто называют «черной полосой», не появляется сама по себе, а многое зависит от восприятия каждого конкретного человека и его хода мышления. Об этом сообщает URA. Это мир в глазах смотрящего и представление человека о данном периоде. Если человек думает, что его постигли неудачи в жизни, то, возможно, он находится в депрессии или в подавленном настроении и чувствах», — рассказал психолог. По его словам, есть объективные факты в жизни для своевременного проживания горя, например, смерть близкого человека или потеря питомца. Куприн подчеркнул, что если человек «чувствует черную» полосу, то нужно оценить степень тяжести и сохранить психологическое здоровье.
Пусть в такой момент это слабое утешение, но рано или поздно заканчивается все. Тут хочется посоветовать книгу В. Франкла "Сказать жизни "Да! Следующее, что нужно сделать — это дать себе право расстраиваться, грустить и печалиться. Когда мы в тяжёлый период делаем вид, что все в порядке, плюс окружающие говорят: "Выше нос!
Все мы знаем, что такое «тёмный период» — серьёзные и длительные неприятности, наступившие после неприятных перемен в жизни. Близкий человек попал в больницу, вы переживаете болезненное расставание, потеряли работу или не можете найти новую, столкнулись с финансовыми сложностями и так далее. Такая ситуация — это непрерывный длительный стресс. Чаще всего мы слышим, что нужно «собраться и бороться», но эта стратегия работает лишь на коротком отрезке времени — а на длинном кончаются силы и наступает истощение.
